医盲:静坐杂谈/静坐漫谈

静坐,作为一种特殊的锻炼方法,虽然常常被当作情志锻炼的手段乃至为宗教修炼所采用,但是其内在的健身作用则是一直公 […]

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医盲:时间达到后

时间达到了,先求放松,放松是首位的。 再求静心和专注。 静心和专注,其实和放松是关联的。但练功的不同阶段侧重不 […]

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医盲:关于站桩的秘传

站桩是一个非常行之有效的锻炼方法,从古至今,被各门各派所广泛采用。武术的,健身的,养生的,修道的,都无一例外的 […]

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医盲:站桩常见反应

站桩锻炼只要把握松、静、自然的大原则,不对功法进行自以为是的改动,是绝对安全有效的,在锻炼过程中所产生的效应, […]

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医盲:站桩的作用

站桩是一个非常行之有效的锻炼方法,从古至今,被各门各派所广泛采用。武术的,健身的,养生的,修道的,都无一例外的 […]

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