后面尽力而为，保持总量。不会没有进步。
停滞不前，多因递进不足，总量不够。
一个过去经常讲的故事：
过去在部队长跑训练的时候，每天晚上有跑操场练习。一圈大概以前多米。
记忆特别深的事情：
某天队长说，今晚跑6圈休息。结果跑到四圈的时候，队长说，收队。结果停下来还觉得浑身是劲，感觉还可以跑十几圈的感觉。
某天说今晚跑六圈，结果跑到5圈多的时候，队长忽然吆喝，加2圈，今晚8圈。那时突然就觉得腿重如铅，一步都不想跑了。
首桩进步5秒，实实在在看得见，能给自己信心。
还有一个指标，不知道大家注意没有？
那就是即便时间看似没有增加上，但是没桩间恢复的时间越来越短，有时候刚刚起来，感觉就可以马上扎下去。
慢慢找到自己的进步，给自己打气吧。
人老先老腿，经常看到并非很苍老的老人，走路上楼两腿颤巍巍，可知年轻时没有站桩。